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混合痴汉在线 _你那么懒,可能是水喝多了

你那么懒,可能是水喝多了

你那么懒,可能是水喝多了

现代人都很注意喝水,而且普遍喝水多。有的人主张,一天要喝够8杯水才能补充人体水分。

喝水看似是一件再简单不过的事儿,拿起水杯“咕嘟咕嘟”喝下去就好,其实里面大有讲究。若不注意,反而会损伤脾胃,造成水湿内停,体内湿气过重。

湿气,从何而来?

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中医认为,湿为阴邪,有内外之分,外湿是六淫之一,内湿则是重要的致病因素。虽然五脏六腑均可为湿邪所病,但只有脾胃与湿邪关系最为密切。

外湿:夏季天气炎热,高温迫使地面上的水分蒸发,使的空气中增加了大量的湿气。其多暑多湿、暑湿相连的气候特点,湿邪最易袭人。

内湿:若在不渴的情况下,保持着每天喝8杯水的习惯,结果喝完之后腹胀,走路都觉得肚子里都有水在咣当响;亦或者总觉得嘴唇干、口渴,喝水后也不能解渴的。

其实这就是,补水过多了!此时,外界的湿邪乘虚而入,致使湿气滞留在体内,加重了身体的负担,损伤了脾胃,最终造成了水湿内停。

湿重,如何自测?

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如果你在夏季有以下一种或者多种的情况,就说明湿气已经在体内慢慢的积累了,这时候需要的不是补水,而是健脾。

1、被湿邪击中的典型症状是:身体总觉得疲劳困重,头也发蒙,心烦口干

2、皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。

3、舌头伸出来时,会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上还会有齿痕。

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所以,喝水一定要根据自己的体质、消化能力、季节等因素来调节。其实,一天之内,正常人补充1500~2500毫升的水即可,主要以自己不渴、口唇不干为好。

不是谁都需要一天8杯水的!

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